Ontspanningtherapie

Ontspanningsoefeningen zijn oefeningen die zinvol zijn bij bijvoorbeeld: verstoorde slaap, prikkelbaarheid, onrustig of gejaagd voelen, wat angstig of somber voelen.

Ontspanningstherapie is een breed begrip. Vanuit de psychosomatische fysiotherapie heb ik een toolbox vol technieken, en kijken we samen wat jou het beste helpt. Hierbij inventariseer ik tijdens de intake altijd wat op dit moment je fysieke en mentale gezondheid is.

Het doen van ontspanningsoefeningen kunnen je helpen om beter te slapen, je rustiger en energieker te voelen, minder te piekeren of te ontstressen. Vanuit fysiotherapie de Carrousel verzorg ik (Heleen de Jong) de psychosomatische fysiotherapie.

Contact