Valpreventie

Inleiding

Valpartijen kunnen ernstige gevolgen hebben, vooral voor oudere mensen. Gelukkig zijn er effectieve maatregelen die genomen kunnen worden om het risico op vallen te verminderen. Een van deze maatregelen is de cursus Valpreventie ‘In Balans’. In dit artikel ontdek je wat deze cursus inhoudt, waarom het belangrijk is en hoe het kan bijdragen aan een veilige en actieve levensstijl.

Leer veilig bewegen en voorkom ongelukken
In Nederland maakt minstens 30% van de 65-plussers éénmaal per jaar een val. Elke 5 minuten komt een 65-plusser na een val op de Spoedeisende Hulp terecht en elke dag overlijden dertien 65-plussers aan de gevolgen van een val.  Een val kan vele oorzaken hebben, een val kan onder andere een gevolg zijn van een ziekte of een aandoening. Een oudere kan zich na een val onzeker gaan voelen en wordt daardoor minder bewegelijk.

Om de kans op vallen te verkleinen biedt Fysiotherapiepraktijk de Carrousel een multidisciplinaire valpreventiecursus aan. Bent u 65-plusser en wilt u zo lang mogelijk vitaal blijven om zo lang mogelijk thuis te kunnen blijven wonen? Meldt u zich dan aan voor een valpreventiecursus. Deze cursus wordt verzorgd door een samenwerking tussen de geriatriefysiotherapeut, ergotherapeut, diëtist en welzijnscoach.

Wat:                 Valpreventiecursus 'In balans'
Wanneer:        Start op dinsdag 11 november 2025
Duur:               13 weken lang, 2 x per week
                         (op dinsdagmiddag en donderdagmiddag van 14.30 – 15.30 uur)
Waar:               Sporthal De Carrousel
Voor wie:         Thuiswonende 65-plussers
Begeleiders:    Erik Schutte, Jochem Veldman en Jari Kouwen

De maximale groepsgrootte is 12 deelnemers. Bij minimaal 8 aanmeldingen kan de cursus van start gaan.

Wat doet de geriatriefysiotherapeut
Door middel van kracht- en balanstesten gaat u samen met de geriatriefysiotherapeut uw kans op een val en valrisico’s in kaart brengen. De geriatriefysiotherapeut zal u begeleiden om uw algehele fitheid, spierkracht en balans te verbeteren. Daarnaast zal er aandacht aan opstaan en lopen worden besteed. De training met de geriatriefysiotherapeut is 2 keer in de week gedurende de 10 weken.

Wat doet de ergotherapeut
De ergotherapie onderzoekt welke factoren uw valrisico verhogen. Naast adviezen over het veilig uitvoeren van uw alledaagse handelingen geeft de ergotherapeut adviezen over veiligheid in en om uw woning. Ook kan de ergotherapeut u begeleiden bij het inzetten van noodzakelijke hulpmiddelen.

Wat doet de diëtist
De diëtist kan u helpen bij het voorkomen van vallen door een gezonde leefstijl met daarbij de juiste voeding. Door voldoende eiwitten in uw voeding te nemen blijven uw spieren en botten sterker en kan (in de meeste gevallen) vallen voorkomen worden.

Meer lezen over de cursus valpreventie bij Fysiotherapie De Carrousel?
Zie: https://fysio-ommen.nl/beweegprogrammas/valpreventie/

Wat doet de welzijnscoach
De welzijnscoach vertelt over de vele mogelijkheden tot bewegen in Ommen, zodat u ook na de cursus vitaal verder kunt.

Aanbod

Locatie
Fysiotherapie De Carrousel 
Carrouselplein 8, Ommen

Kosten
Gemeente Ommen wil dat ouderen zo fit mogelijk blijven. Daarom investeert zij in valpreventiecursussen, waardoor sommige cursussen voor 65-plussers gratis zijn. Andere cursussen worden (deels) vergoed vanuit de zorgverzekering (aanvullend pakket).  Vraag ons naar de mogelijkheden. 

Contact